วิธีแก้ไขเรื่องการนอนกรน ถ้าเป็นทางการแพทย์สมัยใหม่ก็อาจจะต้องใช้วิธีการผ่าตัด หรือใช้อุปกรณ์เข้าไปเสริมไปดาม บริเวณที่หย่อนยานของผนังอวัยวะทางเดินหายใจ ที่อาจหย่อนยานมาปิดกั้นการหายใจ ซึ่งมีผลให้ผู้ที่นอนกรน อาจได้รับอากาศได้ไม่เพียงพอยามนอน ซึ่งมีผลต่อสุขภาพ เช่นตื่นขึ้นมามึนหัวเวียนหัวนอนเหมือนไม่ได้นอน พักผ่อนเหมือนไม่ได้พักผ่อน ก็เพราะการนอนที่ขาดอากาศหรืออากาศไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ส่งผลทำให้ยิ่งนอนยิ่งเพลีย นอนแปดชั่วโมงเหมือนนอนไปเพียงสองชั่วโมง นี่คือผลที่ตามมา บางคนอาจคิดว่า ทำไมเรานอนก็นอนมาก ทำไมไม่สดชื่น นี่คือผลของมัน ก็จะสดชื่นได้อย่างไร ในเมื่อนอนด้วยความทรมาน เหมือนหายใจไม่ออก นี่คือเส้นผมบังภูเขา บางท่านอาจไปหาอาหารเสริม คิดว่าตัวเองขาดอาหารขาดวิตามิน ถึงได้อ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวมีแรง นอนเท่าไหร่ ก็ไม่หายง่วงไม่หายเพลีย นี่คือสาเหตุ ลองเอาวิธีง่ายๆ ของหลวงพ่อไปบริหารร่างกายดู ว่าใช้ได้ผลหรือไม่ มีอีกอย่างนะครับ ที่คิดว่าได้ผลเหมือนกัน นั่นคือการร้องเพลง ร้องไปเถอะครับไม่ว่าจะร้องเพราะหรือไม่ เพราะนั่นก็คือการบริหารลำคอเราเหมือนกัน แถมบริหารอารมณ์อันสุนทรีย์ไปด้วยพร้อมกัน
เราลองสังเกตุดูว่า การนอนอยู่ในเมือง ที่อากาศมีแต่มลพิษ แตกต่างกันมากเพียงใดกับการนอนที่ต่างจังหวัด เวลาเราไปเที่ยวตามป่าเขา ที่มีต้นไม้มากๆอากาศบริสุทธิ์ เคยไปนอนรีสอร์ทที่เขาใหญ่ นอนแค่สองสามชั่วโมงแต่สดชื่นแจ่มใสยังกับนอนไปสักสองวัน เออเป็นไปได้ นี่คือเหตุผลที่ว่า ทำไมมนุษย์ควรอยู่กับธรรมชาติบ้าง อย่างน้อยสักอาทิตย์ละครั้ง แทนที่จะอยู่แต่ในเมืองที่เต็มไปด้วยมลพิษตลอดทั้งสามร้อยหกสิบห้าวัน ซ่อมแซมสุขภาพบ้าง ด้วยอากาศหายใจที่บริสุทธิ์ เห็นมั้ยครับนี่เพียงแค่อากาศที่บริสุทธิ์มีผลมากมายต่อชีวิตเรา เรื่องง่ายๆที่หลายคนมองข้าม หรือเข้าใจผิดแก้ไขผิดๆไม่ตรงจุด
เรื่่่องเหล่านี้ ถ้าเรารู้จักดูแลตนเองด้วยวิธีธรรมชาติแบบนี้ ไม่ต้องมีรพมากมาย มีเท่าไรก็ไม่เพียงพอ รพ เต็มไปด้วยคนไข้มากมาย เป็นอะไรขึ้นมาก็ไปหาหมอ หมอสมัยใหม่ก็ใช้วิธีแก้กันที่ปลายเหตุ ไม่ผ่าตัดก็ให้ยา ที่จริงถ้าเราหันมาค่อยๆแก้กันที่ต้นเหตุ แบบที่หลวงพ่อท่านสอนมา ถ้าทำได้ก็ดีนะครับ
เสริมอีกนิด ในบทความนี้ ถ้าเรานั่งทำงานหน้าคอมพ์นานๆ จะมีอาการออฟฟิศซินโดมจะปวดคอปวดไหล่เพราะนั่งในท่านั้นนานๆ ผมเป็นประจำและเชื่อว่ามีคนมากมายเป็นโรคนี้ และใช้เวลารักษาเป็นอาทิตย์สองอาทิตย์ ไปพบแพทย์ สั่งยาแก้อักเสพ ยาแก้ปวด ยาคลายกล้ามเนื้อ กินเป็นอาทิตย์ก็ยังไม่หาย ในต่างประเทศมีคนไข้รักษาโรคบ้านี่ ใช้เงินเป็นแสน รักษามาสองปี ยังเอาไม่อยู่ หมอฝรั่งแก้ที่ปลายเหตุคือการให้ยา และกายภาพบำบัด เชื่อมั้ยครับ หมอไทยหมอพื้นบ้านเรานี่แหละ รักษาโรคนี้ ใช้เวลาเพียงสามสิบนาที ค่ารักษาค่าครูห้าบาท คุณพระช่วย ว่างๆเดี๋ยวจะเอามาเล่าให้ฟัง มันง่ายแสนง่าย ทำไมไม่มีคนรู้ ภูมิปัญญาไทย หมอไทย นี่ไม่ธรรมดา นะ จะบอกให้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น